SOMATIC BREATHWORK - MÅNDAGAR

Somatic Breathwork låter andetaget fullgöra tidigare avbrutna trauma-cyklar som fastnat i kroppen (Soma). Andningen sätter kroppen i ett  ”alter state of consciousness” där dina tankar/ego inte längre styr läkandet. Ett trauma kan fastna i kroppen vilket inte är något man ser med blottat ögat. Under breathwork aktiverar vi det sympatiska nervsystemet där dessa avbrutna cykler fastnat och tillåter dessa fullgöras -  vi kopplar bort den logiska delen av hjärnan och låter vårat limbiska system kopplas på vilket styr känslorna. 

Under sessionen ligger du på en yogamatta. Facilitatorn kommer guida din andning från start till slut - Det du behöver göra är att släppa taget om det som inte är ditt att hålla. 

Så under breathwork tar andningen oss ner i kroppen och återgå till icke fullgjorda trauma cykler (utan att personen själv vet vilken händelse det kommer ifrån). Varje session är unik men kan visas genom känslomässiga releaser, skakningar, springer med benen, spänningar i kroppen men även meditativa tillstånd. 

Några fördelar med Breathwork

• Släpper på spänningar/lagrade trauman som sitter fast i kroppen

• Stärker parasympatiska nervsystemet (kroppens lugn-och-ro-system)

• Mer närvarande i kroppen

• Ökad kontakt med din intuition

• Ökad tolerans för vad du kan hantera känslomässigt

• Minskad ångest

• Lättare för att ta beslut

Ingen tidigare erfarenhet behövs.

***

LIFE FORCE ACTIVATION

Life Force Activation (LFA) innebär att väcka din livsenergi som ibland också kallas Kundalini, Chi eller Prana. Denna livskraft syns ofta tydligt hos barn på deras sätt att uttrycka sig, röra sig och låta sina känslor flöda fritt. I vårt samhälle har vi en tendens att dämpa våra känslor och begränsa vår livsenergi för att anpassa oss till omgivningen. Denna klass hjälper dig att ta tillbaka din kraft, komma i kontakt med allt som är du - ditt autentiska jag.

Under klassen ligger du ner på en yogamatta, slappna av och blundar. Denna energi är din egen inneboende livskraft; Facilitatorn agerar som en kanal för energiaktiveringen och underlättar återuppväckandet av denna kraftfulla energi du bär inom dig. Facilitatorn kommer att arbeta med olika energipunker på kroppen för att hjälpa dig att aktivera din energi. Noga utvald musik kommer att spelas som agerar som förstärkning och fördjupning av din upplevelse. 

När energin aktiveras kan du uppleva spontana rörelser, emotionella releaser, visioner, färger eller känna en djup känsla av frid och ett meditativt tillstånd. Alla sessioner är olika men energin är intelligent och kommer alltid att ge dig precis vad du behöver i stunden - du får aldrig mer än vad du kan hantera. Även om många deltagare går igenom starka upplevelser under en klass sker de viktigaste förändringarna mellan sessionerna, i ditt liv utanför mattan. 

Några fördelar med Life Force Activation

• Ökad kontakt med din intuition

• Minskad stress och ångest

• Förmåga att känna djupare och följa hjärtats röst

• Släpper på spänninga i kroppen

• Lättare för att ta beslut

Många beskriver klasserna som ett rum där de känner sig trygga och fria. Ett rum där alla känslor är tillåtna och där allt får kännas. 

Ingen tidigare erfarenhet behövs.

För info kontakta Dana: danamyrin@live.se